اعتمد الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة على الأنظمة الغذائية التي تركز على تقليل السعرات الحرارية، وزيادة ساعات الصيام عن الطعام ومن هذه الأنظمة نظام 5:2. ويتضمن النظام الغذائي 5:2، بحسب الخبراء، تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام في الأسبوع، ثم تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى ما بين 500-600 سعرة حرارية في اليوم لمدة يومين. ويركز نهج النظام الغذائي بدوام جزئي هذا، أو أسلوب الصيام المتقطع على وقت ت

افتتح وزير البيئة في حكومة تصريف الاعمال ناصر ياسين موسم زيارة محمية جزر النخل الطبيعية التي تضم ثلاث جزر غير مأهولة، هي: جزيرة النخل، جزيرة سنني وجزيرة رامكين التي تقع على بعد 5,5 كلم شمال غرب طرابلس والميناء وتبلغ مساحتها حوالي 417 هكتارا. ولفت وزير البيئة بعد جولة على الجزر مع رئيس لجنة المحمية عامر حداد الى ان "هذه المحمية تشكل أحد المواطن القليلة المتبقية لتوالد السلحفاة الضخمة الرأس والسلحفاة الخضراء المهددتين عال

عندما تفكر في أسنان وعظام قوية، ربما تسعى إلى شرب حليب البقر. لكن هل الحليب مفيد لأسنانك، أم أن هناك طرقا يمكن أن تضر بها؟ مع تزايد عدد الأشخاص الذين يختارون نظاما غذائيا نباتيا، فإن هناك حاجة إلى بدائل نباتية لحليب البقر (التي لها تركيبة غذائية مماثلة). لكن النظام الغذائي النباتي أصبح في المتناول أكثر من أي وقت مضى، والعديد من المواد الغذائية النباتية، غنية بالكالسيوم، ما يعني أنك لست بحاجة إلى الاعتماد على حليب البقر

يلجأ الكثيرون إلى كريمات الحماية من أشعة الشمس خلال فصل الصيف لتجنب الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. وغالبا ما تكون الخطوة الأولى في اختيار الواقي المناسب هي التحقق من عامل الحماية من الشمس (SPF)، وهو اختصار لـ Sun Protection Factor، لكن الخبراء يقولون إنه يمكن للناس تعزيز حمايتهم بفيتامين C. ويلعب فيتامين C، الذي يشار إليه أيضا باسم حمض الأسكوربيك، عدة أدوار مهمة، والتي تشمل حماية الخلايا والحفاظ على صحتها، والحف

حذر علماء من أن ثورانا شمسيا مر عبر الأرض قد يؤدي إلى عواصف مغناطيسية أرضية طفيفة تستمر لأيام. وأعطى القذف الكتلي الإكليلي (CME) كوكبنا "ضربة خاطفة" في الساعة 00:37 بالتوقيت الشرقي (4:37 بتوقيت غرينتش) الأربعاء. وتعد CMEs عبارة عن غيوم كبيرة من البلازما عالية الطاقة والمغناطيسية التي تندلع من الشمس. ويمكن أن تحدث عندما تتسبب عاصفة على سطح الشمس في تكوين زوبعة عند قاعدة حلقات البلازما التي تنطلق من السطح. وتسمى هذ

أفاد باحثون يوم الثلاثاء بأن تلوث الهواء المجهري، الناجم في الغالب عن حرق الوقود الأحفوري، يقصر حياة المرء في جميع أنحاء العالم بأكثر من عامين. ووفقا لتقرير صادر عن معهد سياسة الطاقة بجامعة شيكاغو، فإنه في جميع أنحاء جنوب آسيا، سيعيش الشخص العادي خمس سنوات أطول إذا كانت مستويات الجسيمات الدقيقة تفي بمعايير منظمة الصحة العالمية. وكشف التقرير أنه في ولايتي أوتار براديش وبيهار الهنديتين، التي يقطنها 300 مليون نسمة، تؤدي أ

أعلن فرانتشيسكو فايا، رئيس معهد لازارو سبالانزاني للأمراض المعدية، أن علماء إيطاليين، هم أول من أثبت في العالم، إمكانية وجود فيروس جدري القردة في السائل المنوي. ويقول، "خبراء المعهد هم أول من اكتشف فيروس جدري القردة في السائل المنوي". ويشير إلى أن علماء الفيروسات أكدوا دائما على أنه "حتى في أصعب الأوقات، يمكننا بما في ذلك الشباب، أن نعيش حياتنا كاملة ولكن بشرط اتباع شروط وقواعد السلامة". وجاء في البيان الرسمي للمعهد

أطلقت شركة "سبيس إكس" الأمريكية صاروخا من نوع "فالكون 9" حمل إلى المدار قمر Nilesat 301 المصري للاتصالات. وتم إطلاق الصاروخ من المطار الفضائي برأس كانافرال في ولاية فلوردا الأمريكية عند الساعة 17:04 مساء الأربعاء بالتوقيت المحلي (الساعة 00:04 ليلة الخميس بتوقيت موسكو). ومن المتوقع نقل القمر المصري الذي يزن نحو 4.1 طن إلى المدار على ارتفاع 35.8 ألف كلم فوق سطح الأرض. وكانت المرحلة الأولى من هذا الصاروخ قد استخدمت في

أعلن رئيس مختبر بحوث الجينوم التابع لمعهد البحوث المركزي لعلم الأوبئة الروسي، كامل حفيزوف، أنه تم في روسيا العثور لأول مرة على نوع "ВА.4" لمتحور "أوميكرون" لفيروس كورونا. وقال: "تم إدخال جينوم فيروس كورونا الذي ينتمي إلى نوع "ВА.4" من متحور "أوميكرون" في قاعدة بيانات "VGARus" التي تم أنشاؤها في معهد البحوث المركزي لعلم الأوبئة الروسي. وتم تقديم العينة الأولى من قبل معهد سمورودينتسيف للأبحاث العلمية

اكتشف علماء من جامعة كانتربري النيوزيلندية، لأول مرة دقائق بلاستيكية في الثلج المتساقط حديثًا في القارة القطبية الجنوبية. وتشير The Cryosphere، إلى أن خبراء جامعة كانتربري، جمعوا في نهاية عام 2019، خلال دراستهم لغلاف جليد روس، عينات من الثلج المتساقط حديثا. وبعد دراسة وتحليل هذه العينات، عثر الباحثون في 19 عينة منها على دقائق البلاستيك، يبلغ متوسط تركيزها 29 جزييء في لتر من الثلج الذائب، وهذا أعلى مما في لتر من مياه البحر

تُظهر صور الأقمار الصناعية المأخوذة من الفضاء البحر الأحمر كخط أزرق يمتد تقريبا من الشمال إلى الجنوب على طول الحافة الشمالية الشرقية للقارة الإفريقية. وتكذّب الزرقة الشديدة للمياه، والتي تقف في تناقض صارخ مع اللون البني الباهت للمناظر الطبيعية المحيطة، الاسم الشهير للبحر. ويبدو أنه لا يوجد شيء "أحمر" في البحر الأحمر. إذن، كيف حصل البحر الأحمر على لقبه الشهير؟ قالت كارين كلاينهاوس، الأستاذة المشاركة في علوم البحار وا

نستخدم شفاهنا كل يوم، ولكن هل توقفت يوما لتسأل نفسك: لماذا الشفاه شديدة الاحمرار وحساسة جدا وعرضة للجفاف؟، ولماذا تطور البشر ليصبح لديهم شفاه، في حين أن كائنات أخرى تعيش بدونها؟. قال نويل كاميرون، أستاذ البيولوجيا البشرية في جامعة لوبورو في المملكة المتحدة، لـ "لايف ساينس" في رسالة بالبريد الإلكتروني: "الشفاه مهمة بشكل أساسي للأكل، والتنفس والكلام". وأشار كاميرون إلى أن الشفاه حساسة. ووفقا لمستشفى جامايكا، تحتوي الشفاه

بينما تستخدم الفيتامينات والمعادن بشكل أساسي لتعزيز المستويات المنخفضة من العناصر الغذائية الأساسية ودرء الأمراض، فقد ظهرت بعض الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة. وقالت ناتالي كوموفا، خبيرة اللياقة البدنية في JustCBD: "أنصحك بشدة بالابتعاد عن مكملات aconite" - مشتق من نبات يحمل الاسم نفسه، ويستخدم جذر aconite للأغراض الطبية. ومع ذلك، حتى النبات نفسه يحتوي على مواد كيميائية سامة معينة يمكن أن تكون ضارة بصحتك. ويستخدم ه

عثر علماء الآثار على قبر قديم لامرأة بالقرب من مدينة كوزاني الواقعة شمال اليونان يعود تاريخها إلى القرن الأول قبل الميلاد. ولاحظ علماء الآثار، أن صور حوريات البحر تزين أعمدة "السرير" البرونزية والخشبية. كما عليها صورة طير يحمل في منقاره أفعى- رمز الآله اليوناني القديم "أبولو". وأن الأجزاء الخشبية لـ "السرير" قد تحللت تماما ولم يبق منه سوى الأجزاء البرونزية. وتقول أريتي هوندراغياني- ميتوكي، رئيسة فريق البحث، إن رأس المر

درس العلماء تأثير تركيبة الغلاف الجوي على مناخات الأرض في الوقت الحالي وفي وقت مبكر من عمر الكوكب، على نطاق واسع، لكن دور تكوين المحيطات حظي باهتمام أقل. ووجد علماء في جامعة بوردو، بقيادة ستيفاني أولسون، الأستاذة المساعدة في علوم الأرض والغلاف الجوي والكواكب، مؤخرا أن وجود الملح في مياه البحر يمكن أن يكون له أيضا تأثير كبير على قابلية الأرض للسكنى والكواكب الأخرى. واستخدم الفريق نموذجا مناخيا (يسمى ROCKE-3D) للتحقيق في