من منا لم يسبق وأن عانى آلاما في معدته بسبب الالتهابات أو الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك؟ لكن قليلون هم الأشخاص الذين يتبعون بعض النصائح من أجل تجنب المعاناة. ونقل موقع "إكسبريس" عن عدد من الخبراء في التغذية بعض النصائح التي يجب الاستعانة بها من أجل تجنب آلام المعدة: 1- لا تأكل بسرعة: ينصح دائما بأكل الطعام ببطء مع الحرص على إغلاق فمك لتجنب دخول الهواء مع الطعام. 2- تناول الطعام على فترات منتظمة: هذا الأمر يساعد نظامك

«لا تذهب الى طبيب المجانين» عبارة حفرت عميقاً في وعي راندي جو صيداوي. قبل نحو ثلاث سنوات أصيب بالاكتئاب أثناء دراسته الجامعية في كندا. إحدى مواد دراسته كانت تتطلّب من الطلاب تنظيم نشاط افتراضيٍّ يهمّ المجتمع. لم يفكّر مرتين في اختيار الصحة النفسية موضوعاً له، ورتّب لـ event على موقع التواصل فايسبوك ونظّم النشاط افتراضيّاً. كان مقرراً أن يكون هذا مجرّد عمل تطبيقي لمادة دراسيّة. لكنه وجد أنّ نشاطه «الافتراضي» حصد تفاعلاً ورغبة

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا. لاشك أن التشخيص المبكر للمرض يمنح فرصة أكبر لمكافحة المرض، وأحيانا الشفاء منه تماما، بيد أن المشكلة تكمن في عدم وجود أعراض واضحة ومحددة للمرض في بداياته، لكن هناك علامات معينة تساعد في تشخيص المرض قبل 2-5 سنوات من تطوره. سرطان الثدي: لعل أولى العلامات التي تشي

لبنان على موعد الأربعاء المقبل، مع إصدار الطابع البريدي التذكاري الخاص بالأديبة الراحلة إملي نصر الله (1931-2018). بعد تكريمها قبيل وفاتها بشهر ونيف من قبل رئيس الجمهورية ميشال عون، وتقليدها وسام الأرز من رتبة «كومندور»، ووعده بإصدار طابع بريدي بإسمها بناء على طلب عائلتها، أقرّ مجلس الوزارء في أيار (مايو) الماضي، قرار إصدار البطاقة التذكارية. الطابع يحمل رسماً كرتونياً لصاحبة «طيور أيلول» صمّمه الفنان جان مشعلاني، الذي كان ع

بعد نجاحها في تسلُّق 26 قمّة بارزة في بلدان مختلفة حول العالم، وتحدّيها الظروف المناخية الاستثنائية في جبل دينالي، أعلى قمة في أميركا الشمالية، تستعد متسلقة الجبال المحترفة جويس عزّام، لتسلّق القمة السادسة من أصل سبع قمم حول العالم في تحدي Explorer Grand Slam. "القرنة السوداء" الولادة الحقيقة في مسيرتي! "لم يكن لديّ أيّ معرفة في تسلق الجبال لكن لطالما كانت الرياضة صديقتي منذ صغري". هكذا تختصر الرياضية عزّام معاناتها ا

‏‎#نجاحات_المقاطعة: ألغت الفنانة الأمريكية "لانا ديل ري" حفلها في مهرجان "ميتيور" الإسرائيلي استجابةً للضغط الشعبي. التحية لها لمراجعتها قراراها بالمشاركة، ونحث كلّ الفنانين/ات على الانسحاب من المهرجان الإسرائيلي "ميتيور"، واحترام رغبة المجتمع الفلسطيني، والالتزام بمعايير #المقاطعة. https://bdsmovement.net/meteor حركة مقاطعة إسرائيل -BDS Arabic

اتجهت السلطات السوفيتية منتصف خمسينيات القرن الماضي إلى رفع معنويات الجيش عبر الترويج للأسلحة الحديثة في صفوفه مع الحرص في الوقت نفسه على منع تسريب النماذج الحديثة خارج البلاد. وأوعزت السلطات حينها إلى وسائل الإعلام والمنابر الثقافية والفنية إلى المشاركة في هذه الحملة الصعبة. وفي هذا الإطار مولت وزارة الدفاع السوفيتية فيلما كوميديا بعنوان "مكسيم بيريبيليتسا" عرض في دور السينما عام 1955. لكن إدارة الإنتاج اصطدمت أثنا

شهد دوري الدرجة الثانية الألماني بكرة اليد حادثة غاية في الغرابة، كان بطلها القائم والعارضة على حد سواء، إذ ظهر في الفيديو المتداول مهاجم يقوم بتنفيذ رمية حرة بشكل مباشر على مرمى الخصم بسبب انتهاء الوقت الأصلي للمباراة، واحتساب الحكم لرمية حرة تعتبر الفرصة الأخيرة لتعديل النتيجة. ونفذ المهاجم رميته بكامل قوته، حيث لعبها ذكية من فوق حاجز الصد الذي تشكل من جميع أفراد الفريق المنافس، لترتد من الأرض أمام الحارس الذي اكتفى بمر

كشفت دراسة جديدة أن من المرجح أن يعني عالم أكثر دفئا حشرات أكثر وأشد جوعا تأكل المحاصيل وطعام أقل على موائد البشر، وتستهلك الحشرات الآن ما يصل إلى 10 بالمئة من غذاء العالم، ولكن ذلك ربما يزيد إلى نحو 20 بالمئة بحلول نهاية القرن، ما لم يتوقف تغير المناخ، وفقا لما ذكره قائد الدراسة المؤلف كيرتس دويتش، وهو عالم متخصص في المناخ من جامعة ​واشنطن​. وتنظر الدراسة في الاضرار التي تتسبب فيها الحشرات مثل حفار الذرة الأو

من المعروف أن الأطعمة ذات اللون الأحمر هي من أفضل الأطعمة المكدسة بالعناصر الغذائية المفيدة. فالخضراوات والفواكه ذات اللون الأحمر تساعد في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة يستهلكها الجسم. كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة الصديقة للقلب مثل "أنثوسيانين" و"ليكوبين" و"فلافونويد" و"ريسفيراترول". وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي"، فإن هذه الأنواع من مضادات الأكسدة لديها القدرة على مقاومة أمراض القلب وسرطان البروستات

في إطار خطتها لاكتشاف وتشجيع الأصوات الشعريَّة الشابَّة، تستضيف «الحركة الثقافيّة في لبنان» في مركزها في مدينة صور (جنوب لبنان) يوم السبت المقبل، أمسية شعريَّة يحييها خمسة من الشعراء الجنوبيين الشباب، وهم: لمى يونس، ابراهيم دهيني، ديمة منصور، خلود قانصو، ونبيل مملوك (الصورة)، مع كلمة نقديَّة يلقيها الشاعر خليل عاصي. يأتي هذا اللقاء في سياق سلسلة الأنشطة التي تظمها الحركة التي تأسست في عام 1995 بشكل دوريّ، مواصلةً عملها على «

تم إخلاء سبيل المغني المغربي، سعد لمجرد، مع وضعه تحت المراقبة القضائية ومنعه من مغادرة فرنسا أوالاقتراب من المشتكية عليه، فضلا عن تسليم جوازه للسلطات المختصة ودفع قيمة كفالة مالية. ومثل لمجرد أمس الثلاثاء أمام قاضي الحريات والاحتجاز، الذي قرر إخلاء سبيله، ووضعه تحت المراقبة القضائية، في الوقت الذي طالبت النيابة العامة بإيداعه الحبس الاحتياطي بالنظر إلى سوابقه في قضايا أخرى متعلقة بالاغتصاب. النجم الغنائي البالغ من

كشفت ​دراسة​ جديدة أعدها علماء من ​جامعة واشنطن​، أن ​الرجال​ يفكرون بشكل أسرع ويتخذون القرارت بشكل عقلاني، وأفضل من ​النساء​. وعلى الرغم من البيانات، التي تم الحصول عليها كانت تقريباً على نفس المستوى، لاحظ الباحثون أن الرجال اتخذت القرارات الأكثر عقلانية والصحيحة، وبحسب موقع "Cell"، قال ​العلماء​ إن دماغ المرأة يعالج المعلومات الواردة أبطأ بنسبة 25 إلى 75% مق

بين عمر سنة و3 سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 13 ساعة من النوم يومياً، لكن مع بلوغه 7 سنوات وحتى مرحلة المراهقة تقل ساعات النوم المثالية إلى 9 ساعات. وتضطرب مواعيد النوم خلال فصل الصيف كثيراً، وينبغي على الأبوين اتخاذ إجراءات لاستعادة روتين النوم ليحصل الطفل على الراحة المطلوبة لسلامة النمو، وليستعد للعودة إلى المدارس. إليك بعض الإجراءات التي تساعد الطفل على النعاس مبكراً: الحمّام الدافئ. يساعد تغيير حرارة الجسم الط

تنظم شركة ميديالاين حفل لزياد الرحباني "يا أبو علي" في منتجع قلعة الشقيف أرنون في ٧ أيلول ٢٠١٨ . للحجز ابتداء من السبت ٢٥ آب في virgin mega-store عبر جميع فروعه أو online . للحجز في النبطيه عبر وكيل virgin وكالة ضاهر للسياحه والسفر daher travel أسعار البطاقات 50.000 , 65000 , 80000 مدرج. 150.000 طاولات مع عشاء . 81313314 70377037