ركوب الدراجة الهوائية رياضة يمارسها الكبار والصغار ولها شعبية واسعة بين الناس، وتعتبر من أقدم وسائل النقل في العالم، وصديقة للبيئة.
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن ركوب الدراجة الهوائية يساعد في بناء جسم سليم وقوي، ويعتبر طلاب الجامعات والشباب أكثر من يمارس هذه الرياضة كونها سهلة وتوفر المال، اضافة الى ذلك فوائدها كثيرة ابرزها:
- بناء العضلات: يساعد ركوب الدراجة الهوائية في تحريك العضلات وتقويتها بخاصة الفخذين وا