الرياضة امر مهم في حياتنا اليومية والاغلبية لا يعرف قيمتها الا في الظروف الصعبة خصوصا في ايامنا هذه بسبب الحجر المنزلي حيث ان الكثرين منا لا يخرجون الى اعمالهم بسبب فيروس كورونا الذي ضرب العالم ولذلك يلجأ الكثيرون الى الرياضة المنزلية من اجل المحافظة نوعا ما على بعض من النشاط البدني.
وهنا سنتحدث عن بعض التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل والتي تساعد بشكل أكثر من غيرها على خسارة الدهون وتقوية العضلات وحرق
