تخلص من السموم مع هذه الوصفات الصحية من الديتوكس دايت (صور) :: موقع صيدا تي في - Saida Tv


تخلص من السموم مع هذه الوصفات الصحية من الديتوكس دايت (صور)

جنى الجردلي-اختصاصية تغذية و مهندسة صحة و غذاء- حاصلة على درجة ماجستير في هندسة الصحة و الغذاء من فرنسا مؤسسة عيادة التغذية الاكترونية Diet And Reci
17-06-2017


ان عصرنا هذا هو عصر الأكل الصحي و النظيف! اذ تفوقت المأكولات الأورغانيك ((organic و الأطعمة الخالية من المواد الحافظة و المنكهات الاصطناعية على اكثرية الأطعمة المصنعة. فنظامنا الغذائي نمط الحياة السريع و المواد الموجودة في محيطنا كلها عوامل تؤدي الى ترسب ملوثات في داخلنا و تحرم جسدنا من الراحة و التوازن. مما دفع الانسان للبحث عن طريقة صحية لتنقية الجسد من هذه الملوثات و فلترت الكبد من ترسبات قد تؤذيه.
ان هذه الطريقة هي الديتوكس دايت!
الديتوكس هو عبارة عن نظام غذائي يحتوي على الاطعمة و الوصفات الغذائية التي تكون غنية بالمواد المضادة للأكسدة و المحاربة للالتهاب , كما ان تكون هذة الاطعمة خفيفة و سريعة الهضم.ليس بالضرورة ان يكون عصائر و شاي فقط. فالكثير من الأطعمة تحتوي على مفعول الديتوكس مثل : الثوم، الشمندر، اوراق الروكا، اوراق الكرنب، القرنبيط، حبوب الشيا و الكينوا، العنب الأحمر، الكرز، الليمون و الأفوكا، الزجبيل، الفريز،التمر و التوت باليضافة الى حليب اللوز.
الديتوكس دايت يتكون من مرحلتين : الاولى و هي و ضع الجسد في نقطة الصفر! انها قصيرة و تكون خالية من جميع الاطعمة التي ترهق الجسد و الجهاز الهضمي. في هذه المحلة عليك ان تنسى ان الأكل من أولوياتك!
المرحلة الثانية و هي الأطول بحيث نبدأ عملية تنظيف و تنقية الجسد. انها فترة التأقلم مع نمط الحياة الجديد و ترويض الجسد على أطعمة محددة. هذا دون التعرض لأي مأكولات او عوامل يمكن أن تؤثر سلبا على الديتوكس مثل : القهوة، التدخين، اللحوم و خاصة الحمراء، الكحول و المأكولات المصنعة و عالية الدهون.
لقد تشعبت كثيرا و تعددت الطرق لخسارة الوزن عن طريق الديتوكس دايت. بحيث استغل هذا الموضوع للاعلان عن حميات غذائية تساهم في خسارة كيلوغرامات هائلة في عدد ايام لا يزيد عن ايام أسبوع واحد. صحح معلوماتك! ان هذه الحميات التي هدفها مبيع المجلة لا تأخذ صحتك على محمل الجد. ان خسارة الوزن تختلف من شخص لآخر، فهي نسبية و تتأثر بعوامل لا تتعلق فقط بالدايت بحد ذاته مثل كمية الوزن الزائد، نمط حياة و غيرهم من العوامل.










جنى الجردلي
اختصاصية تغذية و مهندسة صحة و غذاء
حاصلة على درجة ماجستير في هندسة الصحة و الغذاء من فرنسا
مؤسسة عيادة التغذية الاكترونية Diet And Recipe
jana@dietandrecipe.com


New Page 1