احذروا من شرب الماء قبل النوم مباشرة! :: موقع صيدا تي في - Saida Tv


احذروا من شرب الماء قبل النوم مباشرة!

الجديد
13-03-2018
يلعب الماء دورا كبيرا في إنقاص الوزن، وينصح به كل خبراء التغذية، ويحمي الجسم من الجفاف، ويزيده حيوية ونشاطا طوال اليوم، إلا إنه يُنصح بعدم شربه قبل النوم مباشرة، ذلك أنه قد يساهم في زيادة الوزن، لأن هذا يخل بعدد ساعات النوم الأساسية، وهي من 6 إلى 8 ساعات يوميا، بحسب موقع sputniknew.
كما أنّ شرب الماء قبل النوم، يدفع الإنسان إلى النهوض خلال الليل من أجل دخول الحمام، وهو ما يؤثر على ساعات نومه، التي يحتاجها من أجل التمسك بوزنه.
لذلك، ينصح بشرب الماء قبل النوم بثلاث ساعات، وتناول 8 أكواب من الماء يوميا، كافيًا من أجل المساعدة على الهدف من إنقاص الوزن.

ويعتبر الماء من أحد العناصر الأكثر أهمية لجسم الإنسان، فعندما لا تشربوا ما يكفي منه، يصبح جسمكم جافا، ما يجعلكم تشعرون بالضعف ويقلل من حيويتكم، كما أنكم قد تشعرون بالجوع المستمر.


New Page 1