فوائد عدة لخرق نظام الحمية الغذائية.. :: موقع صيدا تي في - Saida Tv


فوائد عدة لخرق نظام الحمية الغذائية..

الجديد
18-06-2018
كشف أخصائيو التغذية، في دراسة نشرتها مجلة "Consumer Psychology"، أنّ خرق نظام الحمية الغذائية مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على زيادة حرق الدهون في جسم الإنسان.

وبحسب ما نقلت "روسيا اليوم"، تعود الفائدة من هذه الخروقات إلى أنّ الغذاء الدسم يساعد الجسم الذي تعود على كمية حريرات محدّدة بسبب الحمية، على تصديق أنّه ليس في "وضعية التجويع" وبالتالي لا يحتاج إلى تخزين الدهون.

كما أنّ لخرق أنظمة الحمية تأثيراً نفسياً مهماً إذ يساعد "التهاون" أحياناً في الحمية على استمراريتها بشكل أفضل، لأنّ الإنسان لا يشعر بالحرمان من بعض المواد الغذائية التي يحبها.

وأوضح أخصائيو التغذية أنّ هذا الأسلوب مفيد بشرط عدم المبالغة وتكرار كسر الحمية لأكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.


New Page 1